要通過鍛煉新增肌肉的體積和力量的

膝關節疼痛是非常的常見的症狀，特別是中老年人的骨關節炎最容易產生的就是疼痛，其次是功能障礙也就是活動不方便，如果已經出現了損傷，能做的是只能修復損傷，損傷的修復需要運走損傷的產生各種炎症因數，關節疼痛治療補充的新的營養，遏制產生損傷的因素。這一切需要改善膝關節部位的血液迴圈，只能比較强的改善局部血液迴圈的方法，才能減輕疼痛，促進修復。