一定要注意多休息，不要過度地進行活動

膝蓋，是人體最大最複雜的關節，膝關節屬於鉸鏈關節，它是我們身上少數只能往一個方向運動的關節，一般陰雨天氣或潮濕天氣會引起關節疼痛，關節疼痛治療應注意加强關節功能的鍛煉，防止關節的攣縮和肌肉萎縮，通過負牽張反射的作用來阻斷由於肌梭興奮過高引起的痙攣，以及改善由痙攣引起的局部組織缺血，從而改進肌肉的血流，促使受損組織的康復。